「赌钱牛牛app」每日一膳|大暑有米懒煮?这道粥水帮你清火去烦

赌钱牛牛app,大暑时节高温酷热,也是人体火气最旺盛的时候,对于平素性格急,容易上火的人群,此时会内外交热,容易产生中暑、口舌生疮、骨火四肢酸痛、食欲不振、烦躁失眠、耗气乏力等不适症状。要预防和缓解这些不适,除了要自身心静之外,本周每日一膳为大家推出系列菜式,让大家“舒心一夏”。

一句话养生:心静即身凉

今日推荐——灯芯草粥

材料:猪瘦肉100克,灯芯草3小札,东北大米75克,食盐适量。(3-4人份)

制法:

(1) 把所有材料洗净,猪瘦肉提前1天加食盐腌制成咸猪瘦肉。

(2)把所有材料放入锅中,加适量清水,大火煮开后小火煮约30分钟,加食盐调味即可。

栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

专家点评:

灯芯草性甘微寒,有清心火,利小便的功效.咸猪瘦肉能引火下行。正所谓“大暑小暑有米懒煮”,这款粥水,既能清热,又能除心烦,其药性平和,非常适合老人和小孩在大暑时节食用。

小贴士:

灯芯草一扎一扎使用即可,无需解开。

本期值班医师:

原嘉民,主治医师,医学硕士。擅长运用中药汤剂、膏方、食疗等方法,调理各种偏颇体质状态和亚健康状态,例如:怕冷、失眠、疲劳、消化不良、便秘 、肾虚、容易上火(反复口腔溃疡、痤疮)、容易感冒、容易腹泻、容易咳嗽、儿童体质调理、孕前调理、产后调理等。出诊时间:大德路总院周三下午(西区5楼3号室)、周六上午(研修楼7楼3号室)。

“每日一膳”栏目由南方日报携手广东省中医院联合推出,根据时令,每天为读者奉上一道或汤、或菜、或茶的养生膳食。扫一扫二维码,可上传养生菜式参与“粉丝靓菜”评选,或请专家团队为您私人定制养生膳食。

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每日一膳,每日一善,让我们一起健康为乐,助人为乐!

【作者】 严慧芳

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~健康~每日一膳